蓝圣菇被称为什么神，揭秘蓝圣菇的别称，从蓝色精灵到天然保健品
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在神秘而丰富的真菌世界中，蓝圣菇（学名：Tricholoma)以其独特的蓝色外观和丰富的营养价值，赢得了无数食客和营养学家的青睐，蓝圣菇的别称繁多，从“蓝色精灵”到“天然保健品”，每一个称呼都蕴含着人们对它的喜爱和认可，本文将带您深入了解蓝圣菇的别称及其背后的故事。
蓝圣菇的别称
1、蓝色精灵
蓝圣菇因其独特的蓝色外观，常被形象地称为“蓝色精灵”，这种称呼不仅体现了人们对蓝圣菇美丽外表的赞赏，也寓意着它如同精灵一般神秘而神奇。
2、天然保健品
蓝圣菇富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有很好的营养价值和药用功效，它被誉为“天然保健品”，受到越来越多人的喜爱。
3、蓝花菇
蓝花菇是蓝圣菇的另一种别称，这个称呼主要源于其菌盖上的蓝色花纹，非常具有辨识度。
4、蓝菌
在一些地区，蓝圣菇也被称为“蓝菌”，这个称呼体现了人们对蓝圣菇菌类特性的认知。
蓝圣菇的营养价值
根据《中国食物成分表》显示，蓝圣菇富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素和矿物质，蛋白质含量高达20%以上，脂肪含量较低，膳食纤维含量丰富，具有很好的营养价值。
1、蛋白质：蓝圣菇中的蛋白质含量较高，有助于人体补充氨基酸，增强免疫力。
2、维生素：蓝圣菇含有丰富的维生素B1、B2、B6、C和E等，具有抗氧化、抗疲劳、提高免疫力等作用。
3、矿物质：蓝圣菇含有钙、磷、铁、钾、镁等矿物质，有助于维持人体电解质平衡，促进骨骼生长。
4、膳食纤维：蓝圣菇中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇。
蓝圣菇的药用功效
蓝圣菇不仅营养价值高，还具有多种药用功效，据《中华本草》记载，蓝圣菇具有清热解毒、利湿通便、补气养血等作用。
1、清热解毒：蓝圣菇具有清热解毒的功效，适用于治疗感冒、咽喉肿痛等症状。
2、利湿通便：蓝圣菇有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3、补气养血：蓝圣菇具有补气养血的作用，适用于气血两虚、面色苍白等症状。
蓝圣菇作为一种营养丰富、药用价值高的真菌，被誉为“蓝色精灵”和“天然保健品”，在日常生活中，适量食用蓝圣菇，有助于提高身体健康水平，值得注意的是，蓝圣菇并非人人适宜，孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等人群应谨慎食用，在选购蓝圣菇时，建议选择正规渠道，确保食品安全。
